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请问大学健美运动课程学什么?你有什么好的建议吗

2024-01-22 05:50:13 | 30高考

今天30高考小编为大家带来了请问大学健美运动课程学什么?你有什么好的建议吗,希望能帮助到大家,一起来看看吧!

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请问大学健美运动课程学什么?你有什么好的建议吗

请问大学健美运动课程学什么?你有什么好的建议吗

大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们机体素质的原则,为我们设立可篮球。网球,羽毛球,轮滑,攀岩,健美操等体育项目。作为大学必须课的体育对我们身体素质的锻炼是很有意义的,而我的首选则是健美操。接触健美操已一个多学期了,虽谈不上有什么心得,但感触颇深。
起初我对健美操并不是十分了解,只晓得它是一种与音乐有关的体育项目,可以修塑我们的形体,陶冶情操,培养韵律感,并且对肢体的协调能力,肌肉拉伸等有好处。但这些都只是表面的粗浅认识,随着健美操课程的深入展开,在老师的讲解与师范下,我对健美操的了解与喜爱也与日俱增。
健美操分类很多。按人体结构,年龄,性别,目的和任务以及竞技比赛项目区分为手臂健美操,青年健美操,女子健美操,形体健美操以及女子单人健美操等。具有动作的多变性广泛的群众性,健身,健美,健心的整体性等特征。不仅这样。练习健美操还应注意合理安排时间与次数,注意运动卫生等。

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体育教育的健美操专业都学什么内容

既然是考健美操专业那就必须要学竞技,
具体要求,你可以查一下百度。
应该要会静力性难度,动力性难度,柔韧性难度以及弹跳性难度四项难度。
另外俯卧撑也必须要会,。
★理论部分(6学时)

1、健美操概述(1学时)

健美操概念与分类

健美操的特点与功能

健美操发展概况

2、健美操基本动作(1学时)

健美操术语

健美操基本动作

健美操基本技术

3、健美操的创编与音乐(1学时)

有氧健身操的编排

表演性健美操的编排

健美操音乐

4、健美操的教学(2学时)

健美操课的特点与结构

教学技能(教学示范,教学提示)与指导技巧

健美操教学方法

评价健美操运动效果的简易指标与方法

5、健美操竞赛的组织与规则介绍(1学时)

★ 技术部分(22学时)

1、专项素质练习(2学时)

(1)肩、腰、腿的柔韧性练习

(2)上肢、下肢、躯干力量练习

2、健美操基本动作及队形(2学时)

(1)上肢动作:手型,上肢动作

(2)下肢动作:各种基本步伐

(3)躯干的基本动作

(4)基本造型介绍

(5)队形介绍

3、健美操成套动作(18学时)

(1)基本步伐组合及其变化

(2)全国健美操大众锻炼标准(三套)

(3)介绍内容:搏击操,踏板操

★ 技能部分(8学时)

1、领操教学实习

2、个人创编组合动作

3、队形创编

4、集体成套动作创编

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健美操可以报哪些学校?

30高考(https://www.30gaokao.com)小编还为大家带来健美操可以报哪些学校?的相关内容。

学健美操可以报考人民舞蹈大学、上海体育学院、天津体育学院武汉体育学院西安体育学院北京体育大学等专业类的院校。亦或者是一些师范类院校(体育教育) 以及其它综合性的重点大学(艺术系或体育学院) 都是可以的。在中国所有的高校里面只要有这个专业的或者相关的都市可以报考的。

以上就是30高考整理的请问大学健美运动课程学什么?你有什么好的建议吗相关内容,想要了解更多信息,敬请查阅30高考。更多相关文章关注30高考:www.30gaokao.com

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